クラス紹介

小室 賢 トレーナによる
リズムファイトクラス！

60min ★

開催日：毎週月曜日 19:00~20:00
ボクシング×音楽＝最強の爽快感！
パンチ＆ステップをリズムに乗せて全身シェイプアップ！
元プロボクサー・キックボクサーとして活躍し、現在はインストラクター・フィットネスモデルとして活動中。2024年マッスルゲート東京大会優勝、JAPAN CUPファイナリスト。

そんな小室賢トレーナーが指導する話題のリズムボクシングがスタート！
音楽に合わせてパンチ＆ステップ！
脂肪燃焼・ストレス発散・全身シェイプアップに最適！

初心者も安心して楽しめる、爽快フィットネスクラスです！

小室 賢 トレーナによる
ボディシェイプクラス！

45min ★

開催日：毎週月曜日 20:15~21:00
目指せ、引き締めボディ！
元プロボクサー・キックボクサーとして活躍し、現在はインストラクター・フィットネスモデルとして活動中の小室賢トレーナーが直接指導！

2024年マッスルゲート東京大会 優勝／JAPAN CUPファイナリスト。
常に体脂肪率一ケタを維持する本格派トレーナーと一緒に、ウエスト引き締め・ヒップアップ・代謝アップなど、引き締まった理想のボディを目指す45分！

ストレッチ＋自重トレーニングを組み合わせ、楽しく・効率よくボディメイク！
初心者や運動が久しぶりの方も大歓迎です！

ボクシングフィットネスクラス
🔰初心者向け🔰　

45min ★

開催日：毎週月曜 12:15~/
水曜＆木曜10:15~,12:15~,18:30~,19:30~/
土曜14:15~/日曜10:15~
楽しく動いて、強く、美しく！ボクシングで理想のカラダへ！

ボクシングは 脂肪燃焼＆ストレス発散に最適な全身運動！ フィットネス感覚で楽しみながら、技術を習得できます。
「パンチの打ち方が分からない…」「もっと上達したい！」そんな方も大歓迎！ 基本からしっかり学べるので、 初心者でも安心！
シササイズ要素を取り入れた楽しいトレーニングで、 爽快感＆達成感MAX！
経験・性別問わず、どなたでもOK！ ボクシングでリフレッシュしながら、理想のボディを手に入れましょう！

キックボクシングクラス
🔰初心者向け🔰

45min ★

開催日：毎週月曜 10:15~/
火曜10:15~,11:15~,12:15,18:30~,19:30~/
土曜10:15~,13:15~/日曜11:15~
キックボクシングで楽しく全身シェイプアップ！

「キックボクシングって難しそう…」「格闘技はちょっと怖いかも？」 そんな方も大丈夫！ 当ジムでは、 初心者向けに基本から丁寧に指導 するので、安心してスタートできます。
ほとんどの会員さんが 格闘技未経験 からのスタート！ 構えやジャブ・ストレート、コンビネーションまでしっかり学べます。
サンドバッグやミットを 思いっきり叩いて蹴ってストレス発散！ 楽しく動きながら、シェイプアップ＆ダイエット効果も期待できます。
運動不足解消、ボディメイク、リフレッシュに最適！ キックボクシングをフィットネス感覚で楽しみながら、理想のカラダを手に入れましょう！

ボックスフィットクラス
🔰初心者向け🔰　

45min ★

開催日：毎週月曜&水曜＆木曜＆土曜 11:15~/日曜 13:15~
格闘技×ボディメイク！理想の引き締まったカラダへ！

筋力トレーニング＆自重トレーニングを組み合わせた特別クラス！ 格闘技の動きを取り入れながら、 全身をバランスよく引き締め、美しいボディラインを目指します。
部位ごとのトレーニングも取り入れ、しっかり全身にアプローチ！ 初心者の方でも安心して参加できるので、 運動が苦手な方にもおすすめ！
楽しく動いて、理想のカラダを手に入れましょう！

マス・スパーリングクラス（実戦）
★初心者～中級者向け★

30-45min ★

開催日：毎週火曜&水曜＆木曜 20:30~21:00/
土曜 15:15~16:00/日曜 14:15~15:00
本格志向の方必見！
技術向上＆実戦練習に最適なクラス！

実戦向けの攻防練習や、ミット打ち、ライトマススパーを通じて 技術をさらに磨きたい方 にピッタリのクラス！
楽しみながら本格的な練習をしたい方や、アマチュア試合を目指して本格的に練習したい方に最適です。技術向上を目指す 本格志向派 の方におすすめのクラスです！

杏菜トレーナーによる
小学生(低学年)体操クラス　

45min ★

開催日：毎週月曜日 16:30~17:15
EBINAボクシングジムに、元気いっぱいの体操クラスが新登場！
音楽に合わせてジャンプ・ストレッチ・バランス運動など、遊びながらしっかりトレーニング！

こんなお子さまにおすすめ！
・体を動かすのが好き！
・姿勢や柔軟性をよくしたい
・リズム感や集中力を伸ばしたい
・運動を通して自信をつけたい！

🔸柔軟性・体幹の強化
🔸ケガをしにくい身体に
🔸リズム感＆基礎体力UP！
さらに後半には、**音楽に合わせたトレーニング**も取り入れて、楽しくストレス発散！

杏菜トレーナーによる
小学生(高学年)～中学生
リズムボクシングクラス　

45min ★

開催日：毎週月曜日 17:30~18:15
アップテンポな音楽に合わせてパンチ＆ステップ！
カラダ全体を使った全身運動で、基礎体力・リズム感・集中力がぐんぐん伸びる！

こんな子におすすめ ！
・ゲームや動画ばかりで運動不足…
・本格的な運動を始めたいけど何からやれば？
・ストレス発散しながら楽しく体を鍛えたい！
・運動神経・反射神経を鍛えたい！

このクラスで身につく力
✅ 心肺機能の向上
✅ リズム感と持久力UP
✅ 反応スピード＆集中力の強化
✅ ストレス解消・自信アップ！
楽しく続けて、しなやかで強いカラダを手に入れよう！

小学生初級ボクシングクラス
🔰初心者向け🔰　

45min ★

開催日：毎週火曜&水曜＆木曜 16:30~17:15
初めての格闘技でも安心！
お子さま向けボクシングクラス！

運動が苦手なお子さまでも、 トレーナーが基本から丁寧に指導 するので安心して参加できます！
ボクシングは 全身の筋力、スタミナ、バランス、協調性 など、身体的な向上が期待できるスポーツです。さらに、運動不足や活動量の低下からの ストレス発散や集中力アップ も期待できます！
仲間と一緒に汗を流しながら、マナーや思いやり、新しいことへのチャレンジを通じて、成長を実感できるクラスです！

小中高校生 実戦(スパーリング)クラス　　

45min ★

開催日：毎週火曜&水曜＆木曜 17:30~18:15
中高生向け！
部活感覚で本格ボクシングトレーニング！

基礎体力やスキル向上だけでなく、ボクシングを通じて 自己管理能力や目標達成の喜び を実感できます!
初心者から大会を目指す経験者まで、レベルに合わせた指導で、各自のペースで成長できます。さらに、 仲間と切磋琢磨しながら強い絆 を築き、学校外でも充実した部活のような時間を過ごせるのが魅力です！